13 lat

ile Ty masz lat 13?

[...] . Aby mieć masę musisz mieć solidną dietę i sumiennie trenować . Odwiedź działy " trening dla początkujących " , " trening w domowych warunkach " . Możesz się pobawić a A6W , ABS , ABS II i inne . Sądząc po wadze masz 13/14 lat ? I przy takim wzroście to na prawdę jesteś chudy ... Może się mylę . Wypełnij to co podałem wyżej .

zacznij duzo jesc naprawde od tego sie tyje przytyłem prawie 30 kilo (woda tłuszcz miesnie) przez okres ponad 3 lat jest duzo na rynku stakow kreatynowych na ktorych mozna sie dobrze rozbudowac troche za mała wage masz dam Ci taki głupi przykład nasz organizm potrzebuje wartosci odzywczych białka ww i tluszczu a na budowie potrzeba zaprawy [...]

zodi - następny przygłup tego forum - trenował 10 lat Aikido i podzielił się spostrzeżeniami - paranoja człowieku. Ćwiczyłeś kiedykolwiek Aikido "wielki wojowniku"?

1. WIEK:25  2. WAGA:95  3. WZROST:185  4. WYMIARY: -biceps: 42-klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 200-węglowodany: 500-tłuszcz: ile wlezie xd7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test solo i troche deki i mety 8. TRENING:push pull legs  9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 85 kg Wzrost : 185 Cel treningowy : schudnięcie (szczególnie "boczki" i klata ) Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : wf w szkole dosc wyczerpujący 3h w tyg. i czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full (siłownia) Dieta : [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: nie mierze UDO: jw TALIA: nie trzeba redukowac%-) 5.STAZ NA SILOWNI: troche lat juz bedzie (z przerwami) 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni kilka miechow temu prop+meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

e no... FU teraz przesadziłeś jaskrawie... gdzie nitro do xpanda- to przecież miliony lat świetlnych

1. WIEK: 22 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 50 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: na masę -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle: meta+omen, meta+wino, meta+prop. 8. TRENING: aktualnie split na masę 2-3 razy w tyg. 9. [...]

15 lat i 100tabl winkao korwa co za ludzie

[...] Jak byłem w szpitalu, to co dziennie z mojej sali ktoś miał operowaną przepuklinę pachwinową. Zmieniony przez - Zyberek w dniu 2018-01-25 13:46:27 Ja w ciągu 4 lat, miałam 5 różnych operacji. Czasem trzeba podejść do tego bardzo "na luzie", zdrowie jest najważniejsze. Pozałatwiasz sobie teraz i będziesz miał "spokój" na później, jak [...]

1. WIEK: 18 lat 2. WAGA: 67 kg 3. WZROST: 181 cm 4. WYMIARY: -biceps: 34-34,5 -klatka: 103 -udo: 50 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz:7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

zbilansowaną , masz w podwieszonych postach założenia chyba że nie masz 18 lat wtedy to poprostu zdrowe odzywianie ( 10 wskazówek żywieniowych ) Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-18 13:26:28

[...] motywuje mnie to że chce mieć odżywkę która jest za czasów wielkich bicków Arnola ,nie po to żeby ją jeść,no i wogóle,ty byś nie chcia mieć takiej jakby pamątki z tamtych lat.To jest tak jak np ty byś chciał koszulkę w której Arnold trenował,albo jakąś pamiątke po nim. Ej to da się załatwić tą starą odżywkę? Zmieniony przez - Hubert protein w [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:85 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:nie wiem KLATA:nie wiem UDO:nie wiem TALIA:nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: kilka lat 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:5g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 omy i jeden stanabolinu injekcyjnego 8.TRENING:Masa 9.CEL CYKLU:Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:45 dni 11.POZIOM BF% Nie [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 100 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: nie interesuje mnie to -klatka: jw -udo: jw -talia: jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 15 lat 6. DIETA: nachwile obecna nie ma, kontuzja kolana i nie trenuje, a zatem nie chce mi sie trzymac michy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche bylo, nie [...]

co do ankiety to z braku czasu, jestem obecnie w robocie to po łebkach moge siedzieć jedynie poprawiam błąd: 4. WYMIARY: -biceps: p:37,5 l:36,5 -klatka: 112cm -udo: 63 -talia:na poziomie pempka 98cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 2-3 -tłuszcz:1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obecnie [...]

[...] Fu bo po pierwsze takiego stylu nie ma, a i Dany to japońskie są, a Chiny są i dużo starszym i dużo większym krajem, oraz swój język ( języki) mają, i zapożyczać z Japonii nie potrzebują. Ten pan poza tym, jeśli nie ma 90 lat i ma takie stopnie w tylu stylach, to niezłym oszołomem musi być Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2010-01-21 13:27:06

[...] Angole generalnie o****** la j a sie jak tylko mozna to co ja mam zapierniczac jak ten glupi poloczek ?? Pozatym u mnie gdzies na 15 angoli 13 skonczylo edukacje majac 16 lat. Wiec nie ma co narzekac na wyksztalcenie naszych rodakow. Bo Polski poziom edukacji bije na glowe angielski . To ze wielu cwaniakuje to prawda ale skoro rzad Angielski [...]

No dobra a powiedzcie mi czy ta ławka będzie stabilna żeby się nie chwiała na lewo i prawo ? I czy wytrzyma na kolejne 5 lat + ? Aha i czy blokada ud jest gratis czy trzeba osobno kupować ? No dobra a jeżeli do tego zestawu dokupię blokadę ud za 49 zł to czy można dołączyć tą blokadę do tego zestawu aby koszt wysyłki był jedenorazowy? Zmieniony [...]